This post is a rough translation from another language, see the original.
کھو وزن لے جاسکتے ہیں جبکہ دوڑتے
سلام, اپ کے مطابق جس طرح دوڑتے رہنے کی زیادہ سے زیادہ موثر کھو وزن ہے? اب سے پہلے کا خیال ہے کہ بہترین ذریعہ دوڑنے تھا کے دوران 40 سے زیادہ pauses کو باقاعدگی سے منٹ, مثال کے طور پر ایک منٹ کے دوران ہوئے پیدل ہر 10 منٹ ہے لیکن مجھے ایک دوست کا کہنا ہے کہ pauses مشورہ نہیں کر رہے ہیں. مسئلہ یہ ہے کہ 40 منٹ کے دوران رن روکنے کے بغیر میرے لئے واقعی مشکل ہے. اپ کی رائے میں اس سوال پر? اپ کس طرح ہار کی کوشش میں وزن ہے?