¿Perder del peso corriendo?


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*monepi    (2010-04-05)

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¿Perder del peso corriendo?

¿Buenos días, a vuestro modo de ver cuál es la manera de correr el más eficaz para perder del peso?  Antes de ahora creía que el mejor medio era correr regularmente durante más de 40 minutos haciendo pausas, por ejemplo yendo durante unos minutos cada 10 minutos, pero a un amigo me dice que no se aconsejan las pausas. El problema es que correr durante 40 minutos sin detener es de verdad difícil para mi. ¿Cuál es su dictamen sobre la cuestión?  ¿Corren cómo para intentar perder del peso?

Gracias para sus consejos.



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