Perder do peso correndo?


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*monepi    (2010-04-05)

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Perder do peso correndo?

Bom-dia, de acordo com vocês qual é a maneira de correr mais eficaz para perder do peso?  Antes agora cria que melhor meio era correr durante mais de 40 minutos fazendo pausas regularmente, por exemplo andando durante um minuto 10 todos os minutos, mas um amigo diz-me que as pausas não são aconselhadas. O problema é que correr durante 40 minutos sem estar a parar é realmente difícil para mim. Qual é o vosso parecer sobre a pergunta?  Corre como para tentar perder do peso?

Obrigado para os vossos conselhos.



(more options below)

*lijigi    (2010-07-23 19:18:12)
14 years ago

POSSO EMAGRECER 5 KG POR SEMANA FAZENDO 40 MINUTOS DE ESTEIRA POR DIA?


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