This post is a rough translation from another language, see the original.
רז בעת רצים?
הלו, על פי לך אשר הוא הדרך רצים יעיל ביותר רז? עד עכשיו אני מאמין את מיטב האמצעים היה לרוץ במהלך יותר מ-40 דקות של עשיית ת בקביעות, למשל בעת שהלך במהלך דקה כל 10 דקות, אבל חבר אומר לי כי ת אינם מכוון. הבעיה היא לרוץ במהלך 40 דקות בלי הפסקות ממש לי קשה. שנמצא דעתך על השאלה? לך לרוץ כיצד לנסות רז?