This post is a rough translation from another language, see the original.
Потерять вес пока бегущ?
Здравствуйте!, согласно вам будет дорога бежать самая эффективная для того чтобы потерять вес? Перед теперь я верил что самые лучшие середины должна были побежать во время больше чем 40 MINUT путем делать перерывы регулярно, например пока гуляющ во время одной минуты каждые 10 минут, но друга говорят к мне что перерывы не ы. Проблема то, котор будет бежать во время 40 MINUT без останавливать реально трудна для меня. Будет ваше мнение на вопросе? Вы бежите как попытаться потерять вес?