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¿Cómo ocupar los dolores a la espalda?
Buenos días, desde hace algunos días siento dolores súbitos en la parte baja de la espalda, en particular, cuando llevo un objeto pesado, eso no dura nunca mucho tiempo sino encuentro eso un poco inquietante y pienso ver a un médico si eso sigue pero prefiero evitar si es posible.
No sé de verdad si el problema se sitúa hacia los riñones o se refiere más bien a algunos músculos. Si conocen ejercicios o métodos suaves para ocupar esta clase de mal de espalda, se me interesa.